Когда хочется скинуть одежду на пляже — задумываешься, а не пора ли начать здоровый образ жизни.

Слышала такую поговорку: немец начинает лечить болезнь за месяц до ее появления, русский — за час до смерти.

В самое яблочко. Это с одной стороны.

С другой — понятие целлюлита возникло вместе с активным развитием индустрии красоты.

Чувствуешь, куда я клоню?  Да, посмотри на картины знаменитых художников. У Рубенса, например, женщины и не думали о целлюлите. Они его просто не замечали!

У нас все по-другому. Делюсь  — программой, которую можно организовать себе прямо дома и эффект будет не хуже, чем в дорогом салоне красоты.

Что понадобится.

1. Если нет важной причины — зачем тебе становится лучше — даже не начинай. И так ЗАПИШИ свою причину — зачем это тебе надо. Да, не стесняйся! Для него? Ну так и пиши — для моего любимого хочу стать краше.

2. Составь жесткий и реальный график — понадобится 1 — 1,5 часа 3-4 раза в неделю. Сделай красивый график по дням, чтобы можно было отмечать выполненную процедуру.

Ты еще здесь? — Молодец, значит, твое желание того стОит!

3. Приобрети Скраб, Масло или Крем, Гель, Банку для массажа, Пищевую пленку.

Средств на разный кошелек много. Серия Фитнес — провереная и недорогая.

фитнес дома
Последовательность такая.

♦ Обработай скрабом зоны бедер, ягодиц, талии. Круговыми и по линиям зиг-заг. Смой в душе, растирая варежкой или щеткой для бани. Скрабом пользуйся не больше 2-х раз в неделю. В другие дни просто сполоснись в душе.

♦ Нанеси массажное масло или массажный крем. Погоняй по нему массажной банкой. Линии круговые и зиг-заг Внутреннюю сторону бедра банкой НЕ трогай! Работай ей по наружной стороне бедер, боковым линиям ягодиц.

банки для массажа

Подробнее, как пользоваться — здесь.

♦ Нанеси Гель-маску, как на фото или антицеллюлитный гель.

♦ «Забинтуй»  обработанные зоны пищевой пленкой.

Остались силы и хочется быстрее получить эффект? Тогда в этом виде займись «физикой»- нет, не задачками. Велотренажер, аэробика. Хорошо поможет уникальный танец Каошики — смотри видео здесь.

В пленке проведи минут 40-50. Теперь в душ. И не забудь поставить себе заслуженный красный плюс в график — испытаешь еще одно наслаждение! Ты это сделала! И вообще теперь у тебя всё получится.

Успехов!

Хотите получать свежие новости? Введите свой email

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *