Несколько лет назад я открыла для себя простой и эффективный способ борьбы с растяжениями и ушибами.

Вообще люблю всё простое и эффективное. Как пишет гуру Юрий Мороз: пРосто — от слова Рост, развитие значит. СЛожно — с ложью — неправильно стало быть.

Так вот в субботу, на очередной тренировке по волейболу я подвернула ногу. Голеностопный сустав опух и наступать было очень больно.

А тренируемся мы, надо сказать, каждые выходные, прямо под открытым небом, в любую погоду. И я уже закручинилась, потому что воскресенье, понятное дело, приходилось пропускать.

И тут мой любимый спрашивает: хочешь завтра играть? Я решила — издевается: как же я, хромая, буду играть? А сама виду не показываю, что мне обидно. Хочу!- Говорю.

И тут началось: посадил он меня в ванну, намылил ногу хозяйственным мылом и стал тереть что было силы. Я сжала зубы, крякала, стонала и прочее.. Потом смыл тёплой водой, снова намылил и опять смыл.

Такой мыльный массаж мы делали с промежутком в два часа.

На утро экзекуцию повторили. Я зафиксировала ногу эластичным бинтом и потихоньку пошла в лес.

Вы не поверите: в воскресенье я играла на площадке. Конечно, осторожничала, но и бегала, и прыгала!

Вот такой классный способ помощи при ушибах и растяжениях.

Можно использовать и обычное мыло, но хозяйственное лучше.

С тех пор я часто им пользуюсь, особенно при небольших травмах пальцев, болях в коленном суставе, и Вам рекомендую.

Еще хорошо намазать больное место белком яйца, завернуть в пищевую плёнку и в тёплую ткань — на час-два. Смыть тёплой водой.

А если чередовать мыльный массаж сустава и обёртывания белком — ещё лучше.

И пусть будут здоровы Ваши суставы!

волейбол

 

 

Хотите получать свежие новости? Введите свой email

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *