Если вас преследует чувство страха, вы можете сами с ним справиться.

Перво наперво поменять к нему отношение поможет осознание того факта, что Страх — ваш друг. Неслучайно мы испытываем чувство страха. Он появляется у нас в мгновения, когда нам угрожает опасность.

Он предупреждает.  Отойди от края пропасти — здесь очень опасно для твоей жизни.  Прекрати лихачить за рулём — это может  плохо для тебя кончиться.

Прислушайтесь к себе, в какие моменты появляется Страх. Нет-нет, он вовсе не случайно приходит.

Но бывают состояния, которые надо преодолеть.

Например, вам надо выступить перед аудиторией, а ноги ватные и язык не слушается.

Или страх начинает вас преследовать.

Раньше мне помогала картинка, которую я вызывала в своём воображении. Мысленно приподнималась над Землёй, и приходило ощущение, что наши проблемы такие маленькие-маленькие. А если ещё чуть выше подняться — их вообще не видно!

Позже в книге Владимира Лермонтова я нашла упражнения по работе с чувством страха.

О страхе В.Лермонтов пишет так:

«Когда уходит любовь к себе — появляется страх.

Когда возрождается любовь к себе — страх исчезает.»

Значит, нужно научиться любить себя. Как же этого достичь?

Подробнее читайте здесь.

Хотите получать свежие новости? Введите свой email

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *