Продолжаем разговор. ( Начало упражнений здесь —>>>)

Отнесись ко всему, что с тобой происходит, как к Игре. Ведь вся наша жизнь не что иное, как одна большая Игра.

Позволь своим чувствам в образе Страха плыть свободно. Здесь и начинается работа твоей Души. Не надо думать — думать НЕ НАДО!

Самое важное — ПЕРЕЖИТЬ те, чувства, которыми наполнен образ твоего Страха. Запомни их! Сконцентрируйся на них, проживи их.

Шаг 6. Возвращайся. Переходи на Царский стул. Закрывай глаза.

Глубокий вдох и медленный выдох. 10-15 минут слушай свои чувства.

Для этого этапа хорошо заранее подготовить музыку-релакс.

Чтобы использовать получившейся образ в повседневной жизни, я дала имя своему кабанчику — Няма — он так потешно чавкал! И теперь, когда мне мешает Страх, я вспоминаю про Няму, успокаиваю его или обращаюсь к нему строго. А если он мне помогает — благодарю.

Должна сказать — очень действенное это упражнение.Намного легче стало общаться с людьми, особенно если они занимают высокое положение. Ведь теперь мой Няма меня охраняет 🙂

Таким образом можно работать с любой негативной эмоцией, но не чаще одного раза в неделю — Душа суеты не терпит.

Для более полного ознакомления отправляю к первоисточнику:

Владимир Лермонтов «Ветер перемен». Многому можно научиться по его книгам!

Если лень или нет времени, пиши в комментарии — с радостью отвечу.

Удачи тебе на пути к своей Душе!

Хотите получать свежие новости? Введите свой email

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *