Удивительный танец, несущий здоровье, хорошее настроение, высокую работоспособность.

Включайте видео и танцуйте каждый день!

Пальцы рук не перекрещиваем, просто складываем ладошки.

Наклоны в стороны примерно под 45 градусов за три раза

туда и два — обратно.

Вперед — сначала руки фиксируем под 90 градусов, потом

полный наклон вниз и за один раз вернуться вверх.

Назад наклон за два раза ( без фанатизма!) и вернуться  тоже за один раз.

Это полный цикл — закончить его — топ-топ.

И все сначала.

Обратите внимание на радость, которая вскоре вас обязательно

посетит:))

Лишний жирок — до свидания, родной.

Это коротко, на самом деле — пользы много. Просто танцуйте!

Хотите получать свежие новости? Введите свой email

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *